设为首页收藏本站

龙族联盟

 找回密码
 自荐注册
空闲广告位出租 广告位 Weelrich旅行箱 工厂直营店 微瑞奇旅行箱 工厂直营店 淘宝女装
小苗家的杂货铺
论坛管理总则 原创资源奖励办法 会员等级规则 及 论坛积分介绍 特殊用户组暂行管理办法 论坛精华帖管理规定
官方QQ群账号 获取邀请码的教程 友情链接申请专贴 会员生日记录专贴 会员注册方案调整说明
搜索
查看: 68|回复: 0

[分享] 杏仁山楂粥 补中益气又健脾

[复制链接]
发表于 2015-9-12 22:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

  白露是典型的秋季气候,白露节气意味着告别炎热的夏天,迎来凉爽的秋天。但是,秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”。为了防止“秋燥”伤人,饮食编辑就来为大家推荐一些滋阴润燥的家常食谱。

  主题:杏仁山楂

  食材:杏仁10克,山楂10克,糯米100克,冰糖适量。

  做法:

  1. 将杏仁、山楂放入豆浆机搅拌成浆;

  2. 糯米淘洗干净,提前用冷水浸泡3小时,沥干水分备用;

  3. 锅内倒入适量清水,水沸腾后放入糯米和杏仁山楂浆;

  4. 煮半个小时后放入适量冰糖即可。

  营养提示:

  杏仁性温、味苦;归肺、大肠经。杏仁含蛋白质、脂肪、糖类、单不饱和脂肪酸、胡萝卜素、B族维生素、维生素P及钙、铁等成分。杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类物质,这些物质能够降低人体内胆固醇的含量,预防和降低心脏病、心肌梗死以及很多慢性病的复发风险。

  糯米性温、味甘;归肺、胃、脾经。中医认为,糯米可以补中益气、养胃健脾、固表止汗,常用于治疗虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、气虚自汗等症。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 自荐注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|龙族联盟 ( 沪ICP备16045431号  

GMT+8, 2017-6-27 15:14 , Processed in 1.093785 second(s), 12 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表